杨波校长寄语北艺传媒毕业生们100条人生法则

01. 关系越近，攀比越易：关系越亲密，越容易产生攀比心理。面对亲密之人的成功，我们常因嫉妒而疏远，但真正的智慧在于学会欣赏他人的成就，从而收获更长久的友谊。

02. 把握当下，珍惜时光：有些事情不能拖延，以为来日方长，可能转瞬即逝。人生短暂，抓住当下，珍惜眼前人和事，才能不留遗憾。

03.接受不如意，拥抱现实：这世上，总有一些事不如意，总有一些事不按自己预想的轨道发展。接受现实，才能更好地应对挑战。

04. 面对不如意，果断抉择：我们要接受人生有适当的不如意。如果这不如意你接受不了，那就果断砍掉；如果觉得虽然不满但还能接受，那就要想办法改善。

05. 成年人的世界，权衡利弊：成年人的世界，从来都是权衡利弊后的选择。学会在得失之间找到平衡，才能做出更明智的决策。

06. 活下去，过下去：人总要活下去，日子总要过下去。无论遇到多大的困难，都不要轻易放弃。

07. 接受不如意，活得长久：能接受一点不如意的人，总是活得更长久，也活得更好。保持乐观的心态，才能在困境中找到出路。

08. 改变自卑，从言语开始：你想自卑，总能找到一万个自卑的理由。而想要改变，就先从说话方式上改。语言决定行动，行动决定命运。

09. 自卑之人，友情要求高：越是自卑的人，越是对友情要求高，他希望你眼里、心里都是他一个人。如若不然，便觉得受到伤害。真正的友情是相互尊重，而不是单方面的索取。

10. 希望所有的同学们，都戒掉自卑，变得自信一点，哪怕因此强势，因此不讨人喜欢，也好过、委屈过一生。

11. 了解人性，少受伤害：所有智者，都是深谙人性的。对于我们来说，分析了解人性，就知道，不逆着人性去做事，自己会少受伤害，会越来越睿智通透。

12. 适度欲望，保持斗志：一个人要戒掉一部分欲望，但也要保留一部分欲望。欲望太盛，容易为了目的不择手段；欲望太少，无欲无求则没有斗志。

13. 了解圈子，避免踩雷：每个圈子，都有自己的潜规则，在学会之前，别高调张扬，更别频频出手，不然很容易踩雷。

14. 多分析思考，少走弯路：任何时候，多分析多思考，多想想为什么，总是不会错的。只有深入了解事物的本质，才能做出正确的判断。

15. 婚姻选择，现实为重：有些人再好也不能嫁/娶，因为种种现实的因素决定了，他再好，你们也不会有好日子过。婚姻不仅是爱情，更是现实的考量。

16. 建立边界，保护自己：再亲密的关系，也要给彼此留安全距离。

17. 看人，看行动：看一个人，不要看别人怎么评价他，而要看他都做了什么。行动胜于雄辩，只有通过实际行动才能真正了解一个人。

18. 自省自强，不断进步：正所谓自省者自强，越是懂得自我反省，并改正错误、弥补不足的人，越会在生活中越来越强大。

19. 弥补短板，提升自我：先列出自己的短板，能弥补的就一样样去弥补，用足够多的耐心，给自己足够多的时间，就算最后不能逆袭，也一定会比之前的自己更好。

20. 付出与回报，不可等同：人总是会放大自己的付出。大多数人付出一分，总想要两分的回报。但付出与回报并不总是成正比，要学会接受这一点。

21. 付出不求回报，收获长线价值：付出了别想着立即回报，有些回报是长线的。太看重眼前，会觉得所有人都辜负了你。就算永远没有回报也不用难过，因为本来这就是你愿意付出的。

22. 患得患失，感情不佳：当你在一段感情里患得患失时，说明这段感情没有想象的那么好。真正的感情是坦然的，不需要过度担忧。

23. 不同阶段，不同魅力：人生不同的阶段，需要的核心魅力是不同的。不要一直停留在原地，要往前走，要不断学习，不断审视自己看清形势，在人生不同的阶段，调整重心，让自己一直保持核心魅力。

24. 核心魅力，永不褪色：有些能力无论多少岁都是核心魅力，比如聪慧，比如学识，比如会某一样实用的技能。年轻的时候，多学习这些，年龄大了才不至于身无长物，焦虑又慌张。

25.爱情最重要的是找对人，在别人眼里一无是处的你，可能换一个人，会把你当宝一样捧在手心里。遇到看轻你的人不用轻视自己，那只能说明你们不合适，换个人就对了。

26. 利益为先，但需有底线：利益为先本没有错，每个时代每个人，都在为自己的利益奔波。但一个人如果心里只有利益，为了利益可以不择手段，便没有人会喜欢，就算别人接近他，也大多数是为了利用。

27. 不站队，活得更久：这世上，从来没有两全的选择。不站队的人，一切靠自己，所得可能会少，但也没有要不要对谁忠心的纠结。站了队的人，得人庇护，一荣俱荣，一损俱损，只想享受好处不想承受损失，便会被人唾弃。历史证明，不轻易站队，在其位谋其事，只为自己该负责的人负责，一般都活得更久。

28. 损失厌恶，人之常情：心理学上有个词，叫损失厌恶，得到的东西，哪怕损失再小，也会痛彻心扉，无法接受。所以，人一定会想尽办法让自己不受损失，如果受了损失，一定会恨，会想尽一切办法补偿自己。

29. 强者心态，帮助他人：有些人帮助别人的时候特别热心，接受别人的帮助，会觉得特别不舒服。这也是一种强者心态，帮助别人时，会觉得自己很强，很有自信。但接受别人的帮助，正好恰恰相反。

30. 真正的王者，有底线：如果在争斗中迷失自己，变成自己讨厌的人，就算赢了，其实也不开心，并且人人都防着你，就像甄嬛传里的皇后和安陵容。真正的王者，是既有能力争，又有做人的底线，让别人愿意跟你合作共事。

31. 看似无错，实则失人心：有些事情看上去没有错，却会失去人心，让别人觉得你这人可怕，不敢信任你，不敢靠近你。

32. 聪明过头，失去机会：聪明是好事儿，但聪明到只顾自己利益，其他一切皆不管，让所有人都只为自己铺路，那么最终，肯定会失去很多机会。

33. 自信坚定，才有气场：人一自卑，就没了气场。所有同学们要自信一点，坚定一点。一个人只有自信了才有气场，只有坚定了内心才有力量。

34. 摇摆不定，易被左右：你越摇摆，越容易被他人左右，遇到的困难越多。坚定自己的信念，才能在复杂的世界中找到方向。

35. 身边人，是你的投射：每个人对待身边人的态度，其实就是他自己的投射。有一句话很流行：你身边的人是什么样子，你就是什么样子。很多时候，真的就是这样。所以，重新梳理一下你身边的人吧，你想成为什么样的人，就向什么样的人靠近。不要完全凭喜好，因为你的喜好，只能说明你就是这样的人。

36. 成长，超越内心不好的自己：成长这件事，本来就是要一点点超越内心不好的自己，让好的因素越来越多。

37.脚踏实地，专注当下：不跟人玩宫心计，不陷害别人，不想着一夜暴富，不想着走捷径，老老实实做好自己的事儿，一步一个脚印往前走，没有别人那么荣耀，但也能安稳一生。

38. 学会妥协，过得更好：一个人不管多成功，总有很多事情要妥协，谁都不能随心所欲。既然如此，那就在能力范围内，尽量让自己过得好一点，也别抱怨人生不如意，毕竟，大家都有不如意。

39. 不受宠的孩子，更渴望证明自己：一个家庭里，越是不受宠的孩子，长大后越是对父母好，因为在内心深处，总想让父母明白，他才是最值得爱的那个。而被从小宠到大的孩子，反而不急着表现，因为他同样知道，不管自己多么混蛋，父母总是爱他的。这反映了家庭关系中的一种心理补偿机制，也提醒我们，爱与关注的分配对孩子的成长有着深远的影响。

40.社会就是一个巨大的筛子，他用三种方式无情的筛选着每一个人。第一层筛网：认知，同样的信息，有人看到机会，有人浑然不觉，这就是认知差距。认知决定了你能看到多远的风景。第二层，资源。资源不只是钱，还包括人脉、信息、机会。为什么有人轻松获得一个岗位，而你投了上百份简历石沉大海？因为资源的不对等。第三层，规则。了解游戏规则和善于利用规则同样重要。认知可以通过学习提升，资源可以通过积累丰富，规则可以通过实践掌握。当你理解了这个筛子的运作机制，你就能从被动被筛选变成主动掌控自己的命运。

41. 做事有步骤，效率更高：做某件事的时候，想想分哪几个步骤去做，把流程写出来。清晰的规划能帮助我们更高效地完成任务，避免盲目行动带来的混乱和失误。

42. 表达能力，需要练习：表达观点其实跟其他技能一样，多学多练，慢慢就熟练了。写作、演讲、辩论，都是很好的练习方式。良好的表达能力不仅能让我们更好地传达自己的想法，还能增强自信，赢得他人的尊重和理解。

43. 尝试，才能超越自我：不要在心里否定自己，觉得自己不行，但凡去尝试，哪怕没有高手厉害，至少也比之前的自己更厉害。勇敢迈出第一步，是成长和进步的开始。

44. 藏拙，保护自己：没有能力自保的时候，就要懂得藏拙，不然会输得很惨。在实力不足时，低调行事，是为了积蓄力量，等待更好的时机。

45. 学习能力强，善于借鉴：一个人拥有学习能力的人，一定能够时时处处看到别人的优点，看到别人处事的高明，然后为己所用。学习他人的经验，可以让我们少走弯路，更快地提升自己。

46. 认知决定行为：一个人之所以恶，很多时候，跟他的认知有很大关系。而认知不高的人，又很容易穷。认知水平决定了我们看待世界的方式和行为的选择，提升认知是改变命运的关键。

47. 充分的睡眠被视为投资，因为它能显著提升决策能力、创造力和工作效率，同时降低冲动消费和高风险投资的可能。深度睡眠有助于大脑清除有害物质、修复细胞和重组记忆，从而提高日间工作效率和决策能力。规律的睡眠习惯是成功的关键，使人在机会来临时保持清醒和敏锐。因此，投资于高质量睡眠，可带来意想不到的财富积累效果。从今天开始像投资股票一样投资你的睡眠，你会惊讶的发现钱真的可以睡出来。

48.当一个人不爱你的时候，先确定他值不值得，再决定要不要挽回他的心吧。对于不值得的来说，什么方法都没用，都不会让你有好日子。感情不是一味的付出，也要考虑对方是否值得。

49. 短板易重复，需努力克服：一个人在某一个地方跌倒，很大概率上，会继续在那里跌倒。因为，这是他的短板，一时半会儿补不了。但只要我们意识到这一点，努力去克服，就能逐渐减少类似的失误。

50. 逃避无用，面对是关键：人生在世，再泼天的大事，逃避都是没用的。面对困难和挑战，勇敢地去解决问题，才能真正走出困境。

51. 听人说话，留意细节：听人说话时，要听TA经常用什么词，TA的语气神情怎么样。这些细节可以透露出一个人的性格、情绪和真实想法。

52. 行不一，需警惕：一个人说话和做事不统一，要么他擅长撒谎，要么他从来不把自己说的话放在心上。言行一致的人更值得信赖。

53. 身边朋友，反映品性：一个人身边有不好的朋友，要么说明他不好，要么说明他不会识人。学会辨别身边人的品质，选择与正能量的人相处，对我们的成长和心态有着重要的影响。

54. 接受缺点，建立关系：如果一个人的缺点你觉得无所谓，能接受，那就可以建立更好的关系。能接受一个人品行最低处，其他的，便都是惊喜。包容他人的缺点，才能收获更深厚的人际关系。

55. 圈子重要，影响成长：不得不说，圈子很重要，你身边是什么样的人，你就更容易变成什么样的人。选择积极向上的圈子，能让我们在潜移默化中提升自己。

56. 向往高位，需审视自身：大多数人，对于自己没有坐过的，看上去又风光的位置，总是觉得千好万好，觉得自己配得上，却从不去想，自己拿什么配。在追求更高的目标时，要先审视自己的能力和准备程度。

57. 拥有与善良：一个人拥有得越多，越容易善良，拥有得越少，越容易狠毒。物质和精神的富足能让人更有底气去关心他人，而匮乏往往让人更关注自身的利益。

58. 酒桌上的一举一动往往暴露一个人的修养和格局，真正厉害的人从来不在酒桌上失态。要了解自己的酒量，适度而止，你可能听过不醉不归，但真正聪明的人从不把喝倒当做目标，酒过三巡最容易暴露人的本性，酒后吐真言不是勇敢，而是缺乏自控。敬酒是种艺术，细节展示尊重，不要用酒精测试友情，也要懂得适时上场，适时退场。

59. 表达能力，至关重要：表达能力真的太重要了，不要觉得自己是好人，说话简单粗暴是率真，现实生活里，不会表达的人就是会吃亏。学会用恰当的方式表达自己的想法和情感，能避免很多误解和冲突。

60. 爱，是最有力的武器：爱是这个世界上最有力的武器。人不管到了哪个年龄，都需要爱，并且喜欢爱。爱人在自己面前说爱，一大半人都会变得柔情似水。爱能温暖人心，也能激发人的潜能。

61. 争强好胜，尊重他人选择：一个人争强好胜不是什么缺点，谁不想争呢，但在争的过程中，不要把自己的梦想强加在别人身上。哪怕是自己的配偶和孩子，也有他们自己的生活，尊重他们的选择，不要打着为他们好的旗号强人所难。尊重他人，才能赢得他人的尊重和理解。

62. 不择手段，舍本逐末：不要为了达到目的不择手段失去自我，否则只能是舍本逐末，即使赢了，也是悲剧。坚守底线和原则，才能走得更远，走得更稳。

63. 选伙伴比能力强更重要：与靠谱的人共事，胜过单打独斗。

64. 有分寸，有底线：做事有分寸是非有衡量的人，心里不光有自己，还能容得下他人，就算有什么私心，也会顾及对方的感受。说话适可而止，行事当止则止，给自己留有余地，也给他人舒适的空间。有句老话说：“宁吃过头饭，莫说过头话。”多少人多少事，都是因为失去了分寸感，丢掉了是非心，最后弄巧成拙，南辕北辙。

65. 普通人，也能走得远：普通人能做到这三点，不愁前路人生：自己争气吃苦上进，广结善缘朋友助力，是非分明进退有度。脚踏实地，积极进取，就能在人生的道路上稳步前行。

66. 经历挫折，才能成长：一个人多经历事儿，才更禁得起事儿。人生的很多事情，不退就对了。对于现实中的我们来说，学会不退缩，当你不退一次，知道了不退的好处，后面就会越来越坚定。在挫折中磨砺自己，才能变得更加坚强和成熟。

67. 教育孩子，适当放手：对待孩子时，别想着什么都帮他做好，有些苦，他必须经历过，才能不那么软弱可欺。适当的挫折教育，能让孩子学会独立和坚强。

68. 善良要有锋芒，和解也要有锋芒，不然在别人眼里就是没有原则和底线的人，可以随便欺负，随便毁约。善良不是软弱，而是有原则的宽容。

69. 和解不是妥协，要有策略：没有条件上赶着和解，别人永远不会珍惜。只有让对方感受到对抗的痛，和解才会变得顺利有效。婆媳之间，夫妻之间，朋友之间，合伙人之间，莫不如是。记住，和解不是妥协，要把它当谈判一样去做。在和解中，要保持自己的尊严和底线，通过合理的沟通达成共识。

70. 对想象中的生活，保持清醒：人们对想象中的生活，总是会带上滤镜。即使看到过这种生活的人不幸福，也会觉得，那是因为这人没本事，如果换了自己，一定可以过得好。但现实往往复杂多变，我们需要保持清醒的头脑，理性地看待生活。

71. 合作，互利共赢：求人没用，合作才有用，而双方能合作，是因为好处相等，坏处也相等，如果你得的好处多，别人好处少，合作没法谈。合作共赢才是长久之计，单方面的索取难以持久。

72. 选择大于努力：方向错了，再努力也是南辕北辙。

73. 穷与富，影响心态：一个人穷的时候，更容易看到人性的恶，富的时候，更容易看到人性的善。物质条件在一定程度上影响人的心态和视野，但真正的善良和恶，并不完全取决于贫富。

74. 看清一个人，看他对待弱者的态度：看清一个人，就看他如何对待比自己弱的人，如何对待比他强的人。对待弱者的态度，更能体现一个人的真实品质和修养。

75. 沟通是桥梁：最怕的不是争论，而是彻底沉默。

76. 成长，需要反思：一个人成长最快的方式，就是不断反思自己的行为和选择。从过去的经历中吸取教训，才能避免重复犯错。

77. 尊重是基础：在任何关系中，尊重对方的个性和选择，是维系关系的基础。不要试图改变对方，而是要学会欣赏和接纳。

78. 爱自己，才能爱别人：一个人只有先学会爱自己，才能更好地去爱别人。自爱不是自私，而是对自己负责，才能更好地对他人负责。

79. 信任是基石：在任何关系中，信任一旦破裂，很难修复。建立和维护信任，需要双方的努力和坦诚。

80. 成长，需要勇气：成长的过程，往往伴随着痛苦和不安，但只有勇敢面对，才能真正成长。逃避只会让问题积累，最终爆发。

81. 人生，需要规划：没有规划的人生，就像没有舵的船，随波逐流。制定明确的目标和计划，才能掌控自己的人生方向。

82. 包容是智慧：包容是维系关系的智慧，包容不是纵容，而是理解和接纳。

83. 成长，需要坚持：任何成长都不是一蹴而就的，需要长期的坚持和努力。半途而废只会前功尽弃。

84. 生活需要热情：生活中要充满热情，不要忽视生活中的小确幸，偶尔的小惊喜，能让生活发光。

85. 人生，需要放下：过去的错误和遗憾，要学会放下。背着沉重的包袱，无法轻装前行。

86. 平等是前提：任何关系失衡，都会崩塌，平等才能建立健康的关系。任何一方高高在上，都会导致关系失衡。

87. 成长，需要学习：不断学习新知识、新技能，才能跟上时代的步伐。停止学习，就会被时代淘汰。

88. 忠诚是底线：对原则、对伙伴、对理想都如此。

89. 人生，需要感恩：感恩生活中的点滴美好，感恩遇到的每一个人。心怀感恩，才能收获更多的幸福。

90. 幽默是最高级的情商：适当的幽默和玩笑，能缓解紧张气氛。幽默是生活的调味剂，能让生活更加有趣。

91. 成长，需要自律：自律的人才能掌控自己的人生。放纵只会让人陷入混乱和困境。

92. 共同成长是目标：一个人跑得快，一群人走得远，共同成长，才能走得更远。一方停滞不前。

93. 人生，需要勇气：面对困难和挑战，要有勇气去面对。勇气是战胜困难的武器。

94. 理解是桥梁：换位思考，才能减少冲突。理解对方的想法和感受，是建立深厚感情和合作的基础。缺乏理解，就会产生隔阂。

95. 成长，需要耐心：成长是一个缓慢的过程，需要耐心等待。急于求成只会适得其反。

96. 珍惜眼前人：别把最好的耐心留给陌生人，要把最好的耐心留给最熟悉的人，不是消耗、不是让步，而是让彼此的人生都拥有长期而稳定的幸福回报。

97. 人生，需要梦想：有梦想的人生才有方向。梦想是人生的动力，能激励我们不断前行。

98. 终身好奇是燃料：保持对世界的新鲜感，像第一天进校那样持续提问、持续探索，好奇心会把每一天都变成新的起跑线。

99. 每日微复盘：睡前用三句话记录今天的得与失，让反思成为肌肉记忆。

100. 爱是核心：爱自己、爱他人、爱生活，才是完整的人生。

                              2025年7月16日于北艺剧场